Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Hal yang paling ringan dan paling sederhana yang pertama kali dilakukan ketika baru bangun tidur pada pagi hari adalah membiasakan diri untuk minum air putih pada pagi hari (300-400 cc) bersuhu ruangan sambil sedikit berkumur sebelum bersikat gigi.

Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan dan dari sumber yang dapat dipercaya, membuktikan bahwa dengan meminum segelas air putih dipagi hari setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat, diantaranya adalah untuk menjaga kesehatan dan membantu meningkatkan metabolisme, serta meningkatkan energi di dalam tubuh.

Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari
Selain itu, dengan meminum air putih segelas setelah bangun tidur di pagi hari juga dapat membantu meringankan fungsi ginjal dalam mengeluarkan berbagai racun dan produk buangan sisa metabolisme dari dalam sistem tubuh.

Awalnya, meminum air putih selepa bangun tidur tidak mengenakkan, bahkan seolah-olah menelan air liur kita. Namun demikia, perlu diketahui bahwak air liur mengandung  lendir (mucin), garam organik,dan enzim-enzim pencernaan yang terakumulasi cukup banyak saat kita tidur dan justru memiliki banyak manfaat.

Baca juga : Manfaat Air Putih Untuk Kecantikan

Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari:

- Membantu menetralisasi kadar keasaman (pH) tubuh
- Menjaga keseimbangan lingkungan dalam tubuh
- Menjaga diri serangan bakteri, jamur dan virus
- Meningkatkan kadar oksigen, yang pada gilirannya bisa menghancurkan sel-sel kanker
- Membantu membersihkan jaringan-jaringan dalam tubuh
- Membantu penyembuhan akibat inflamasi
- Membilas dan memberikan efek penawara racun

Tips Membiasakan Diri Minum Air Putih di Pagi Hari

1. Taruh gelas seukuran 300-400 cc di dekat tempat tidur kita. Jika perlu, pilih gelas yang mempunyai warna yang mencolok sehingga menarik perhatian kita.
2. Setiap malam sebelum tidur, isi gelas tersebut sampai penuh. (Untuk menghindari lupa mengisi, bisa menaruh wadah air/botol kaca berisi 1 liter yang dipertahankan isinya).
3. Setiap pagi sebelum sikat gigi, biasakan ambil dulu gelas tersebut dan minum airnya sampai habis.
4. Lakukan hal ini setiap hari sehingga menjadi kebiasan.

Simak berikut testimoni dari beberapa orang yang sudah membiasakan diri minum segelas air putih di pagi hari.

Testimoni Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari


"Saya Ibu Indah. Saya sudah 2 bulan mencoba untuk mempraktekkan minum segelas air putih dipagi hari. Dan hasilnya penyakit asam lambung saya sudah jauh berkurang dan tidak pernah kambuh lagi. Jadi jangan ragu lagi untuk meminu air putih di pagi hari setelah bangun tidur".

"Saya Pak Budi. Saya memiliki keluhan pada pencernaan saya. Setelah diberi tahu teman kalau dengan mengkonsumsi air putih di pagi hari bisa menjaga kesehatan pencernaan kita. Akhirnya saya praktekkan dan Alhamdulilah, sekarang masalah pencernaan saya sudah teratasi".

"Dapat info dari teman kuliah, bahwa dengan rajin meminum air putih di pagi hari sebelum gosok gigi mampu membuat kulit tubuh kita menjadi sehat. Awalnya sih aku kurang percaya, tapi gak ada salahnya kalau dicoba. Dihari ke 45 saya baru merasakan perubahan pada kulit saya, terasa lebih segar dan tidak kering. Boleh dech kamu mencobanya"

Itu tadi ulasan tentang manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari. Dengan segudang manfaat dari sekedar membiasakan diri minum segelas air putih dipagi hari sebelum sikat gigi, sangat dianjurkan untuk menjadikan perilaku sehat ini sebagai kebiasaan sehari-hari.

Post a Comment

0 Comments